Anmeldung per E-Mail oder telefonisch unter
035204 . 792860
Bezuschussung durch die Krankenkasse möglich.
Rücken- Fit ist eine gute Therapie und Vorsorge gegen Rückenschmerzen.
Dieser Kurs beinhaltet gezielte Dehnungs-, Kräftigungs- und Stabilisationsübungen
und wird gern als Weiterführung nach einer Rückenschule besucht.
Kurs ( 60 min. ) findet dauerhaft statt.
Ob als Bestandteil eines Therapieplans oder zur Vorbeugung von Beschwerden.
Bei der Rückenschule werden Sie selbst aktiv. Richtiges Bewegen im Alltag ist genau so wichtig, wie die gezielte Kräftigung und Dehnung der Muskulatur, um die Wirbelsäule zu stabilisieren. Erlernen Sie in der Gemeinschaft gezielte Übungen und erfahren Sie Tipps und Hinweise für den alltäglichen Gebrauch.
Kurs umfasst 10 Einheiten a 60 min.
Nordic Walking gehört zu den Ausdauersportarten und wird durch das Benutzen von zwei Stöcken beim Gehen durchgeführt. Nordic Walking kann generell von jeder Altersgruppe erlernt werden. Denn Tempo und körperliche Anstrengung können individuell an Alter und Trainingsstand angepasst werden.
Nordic Walking kann spielend einfach erlernt werden und ist daher nicht nur für Sportler, sondern auch für "Couch-Potatoes" interessant.
Mit Nordic Walking können sich vor allem Personen, die bisher wenig Sport getrieben haben oder sogar generell unter Bewegungsmangel leiden, wieder in Form bringen. Das Training ist nicht sehr anstrengend, aber dennoch effektiv: Verspannungen werden gelöst, die Muskeln betätigt, der Fettabbau gefördert, der Stoffwechsel verbessert und das allgemeine Wohlbefinden steigt rapide an.
Durch die Verwendung von Oberkörper und Armen während des Trainings werden beim Nordic Walking außerdem Schultern, Nacken und Arme besser durchblutet als normal.
Kurs umfasst 10 Einheiten a 90 min.
Ein Hinweis an unsere Patienten:
Damit wir Ihnen eine optimale Behandlungszeit anbieten können, erfolgen unsere Behandlungen stets
im 30 Minutentakt.
